Sinopsis: cuando te permites el autosabotaje que hacer para reconocerlo y que hacer para superarlo.
Para saber si estás en modo autosabotaje
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Para superar el autosabotaje tendrás que analizar tus pensamientos, tus hábitos cotidianos, tu actitud ante la vida y ante los otros, saber identificar y dar significado a tus emociones.
Y lo más importante medir el nivel de tu autoestima, es decir, medir cuanto te quieres y valoras.
Haz el siguiente ejercicio de reflexión, sé sincero contigo mismo y contesta rápidamente
- Me da miedo…
- Me preocupa en exceso…
- Si consigo mis metas y objetivos pasará…
- Lo más seguro es que no ocurra pero por si acaso…
- Si acepto el cambio y mi vida cambia…
- El éxito provoca en la gente…
¿Tus respuestas te llevan al autosabotaje? ¿Te bloquean? ¿No te permiten tomar decisiones? ¿No te permiten ser dueño de tu destino? Sí es así, pues echa un vistazo a las siguientes propuestas:
- Acéptalo: acepta si te estás autosabotendo.
- Analiza: observa, reconoce y profundiza en tus pensamientos, hábitos, actitudes, emociones y sobre todo reconoce tus miedos, para comprender cómo están influyendo en tu conducta del día a día.
- Descubre las causas: revisa el nivel de tu autoestima y ver si ésta puede ser la causa de tu comportamiento de autosabotaje.
- Descubre tus necesidades: invierte tiempo en descubrir qué es lo que verdaderamente deseas, cuáles son tus necesidades reales, no te olvides de tus sueños.
- Beneficios: toda conducta humana está focalizada en la obtención de beneficios. Descubre que ganancias obtienes cuando te autosaboteas.
- No al auto-castigo: no te castigues, porque no sirve de nada, tienes el derecho y el deber de equivocarte, sino es que no te mueves.
- Mejora tu pensamiento: indudablemente la vida tiene momentos difíciles y amargos, pero por ello no desprecies los buenos momentos y todo lo positivo que hay en tu vida, seguro que es más de lo piensas.
- Metas y objetivos: soñar es importante, ponerte objetivos retadores es esencial. Ahora bien para avanzar divide el camino para alcanzar tus sueños en metas más pequeñas y alcanzables, y traza un plan para obtenerlas. Disfruta de esos pequeños logros, porque la suma de ellos te llevarán a cumplir tus sueños.
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