Cuando tu autoestima ha sido tantas veces erosionada, mellada, y…

Cuando crees que sin el otro/a no podrás vivir.

Cuando agotas toda tu energía intentando que todo esté bajo control.

Cuando tu felicidad siempre depende de los otros.

Posiblemente estés inmerso en esa emoción que llamamos apego tóxico, aquella emoción que crea co-dependencia con otros. Vives con demasiados temores, miedos de perder la relación con la otra persona, sin ella tu vida no tendría sentido, o no podrías desenvolverte por ti solo.

¿Eres una persona co-dependiente?

¿Estás inmerso en un apego tóxico?

Respóndete sí o no a las siguientes afirmaciones:

  • Mi felicidad depende de los demás.
  • Tengo a la necesidad de ayudar a los demás, me lo pidan o no.
  • Siempre digo que sí, aunque quiera decir no, no sé decir no.
  • Me siento responsable de las acciones, pensamientos y sentimientos de los demás.
  • Me afectan mucho las críticas y habladurías de otras personas, me siento ofendido y atacado.
  • El sentimiento de culpa y el sentido de obligación determinan mi conducta.
  • Las necesidades y problemas de las personas que amo me impiden centrarme en mis necesidades y problemas.
  • Cuando los demás cambien según mi deseo seré feliz.

Si te has sentido identificado con más de 2 afirmaciones de las que aparecen arriba tienes algún nivel de intoxicación de apego.

¿Y ahora qué?

  • Da sentido y significado a tu propia existencia. Ya es hora que vayas a por tus sueños, no esperes más.
  • Reconócete y acéptate como eres, reconocer tus fortalezas ¡seguro ahí están para que las descubras! Lo que tú consideras debilidades, seguro que tienen otra cara, se pueden interpretar como fortalezas.
  • El error y el fracaso son una parte más de la vida, si vives, alguna vez aparecerán, aprende a lidiar con ellos. Gana en seguridad, y sobre todo serenidad.
  • No es una cuestión de egoísmo, primero resuelve tus problemas y necesidades, es el mejor modo de hacer felices a los que te rodean, la felicidad se contagia ¡Sé feliz!
  • Si siempre estás esperando a otros, posiblemente no acabes moviéndote de donde estás, o acabes llegando donde no querías ir.

 

 ¡Libérate del apego tóxico!

 ¡Vive tu vida con otros!

¡No la vida de otros!

Emociones tóxicas

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