El autocontrol y dejar fluir…

…se entiende como aquel proceso mental que te permite manejar tus pensamientos, emociones y comportamientos, para mantenerlos acordes con los objetivos que te has propuesto lograr. Y tiene mucho que ver con la capacidad de inhibir determinadas respuestas a favor de otras más apropiadas a nuestros propósitos iniciales.

El autocontrol exige autoconciencia más autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional.” D. Goleman

Para ser consciente de lo que es el control:

  • La trampa del control por el control te puede llevar a conductas obsesivas. Deja fluir
  • Di lo que quieres decir, no otra cosa. Tómate tu tiempo
  • No se trata de decir lo que piensas, sino de pensar lo que dices. Utiliza los filtros necesarios, evita ser esclavo de tus palabras
  • Evita la justificación, se coherente en tu conducta
  • La dignidad es aquella fina línea roja que nunca hay que cruzar. No pierdas tu dignidad
  • Una mente sana es emocionalmente madura, inteligente; sabe lo que quiere, realiza una escucha activa y después actúa
  • No dispones del poder absoluto para controlar lo que sucede. Cuando ocurre algo que no habías planificado, elige como vivirlo y fluye
  • Rendirse, hay veces que es necesario, es el abrirte a las infinitas posibilidades que te ofrece la vida.
  • El autocontrol requiere de ciertas dosis de descontrol
  • El autocontrol y dejar de fluir requiere de la toma de decisiones, aceptar el reto y el riesgo, y a por ello

Tomar una decisión, ese difícil paso

La madurez es controlar deseos y retrasar gratificaciones. Si no nos dejamos arrastrar por los primeros impulsos, estaremos tomando el control de nuestra vida y gozaremos de verdadera libertad.” E. Rojas