Cuando falla la motivación

Sinopsis: “he perdido la motivación” “no encuentro lo que me motiva”. Cuando no hay motivo para mantener un esfuerzo continuado en el tiempo es imprescindible generar nuevas metas que estén alineadas con tu sueño o con tu propósito de vida (Objetivo Supremo), ahora bien será crítico contar con una autoestima elevada.

De acuerdo a mi experiencia como coach personal la motivación falla por dos causas principales.

1. Baja autoestima, lo que genera miedo a fracasar. Por lo tanto no activas un esfuerzo continuado, porque de antemano consideras que no vas a conseguir tu meta, ya que consideras que no estas capacitado o no dispones los recursos necesarios para alcanzar dicha meta.
2. Falta de propósito. Cuando no existe un fin o ha caducado el interés hacia algo o alguien, entonces desaparece el motivo por el que mantener el esfuerzo.

Sepamos un poco más sobre la motivación.

Origen etimológico: del latín ‘motivus’ o ‘motus’, que significa ‘causa del movimiento’.

Definición: énfasis que una persona activa hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción.

La motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su consecución.

¿Cómo consigues la motivación necesaria para llevar a cabo una tarea y seguir esforzándote con persistencia?

Tipos básicos de motivación:

Motivación intrínseca. Esta podría definirse como el auto-deseo de buscar cosas nuevas y nuevos retos, para analizar la capacidad de uno mismo, observar y adquirir más conocimiento . Está impulsada por un interés o placer por la tarea en sí misma, y reside en el individuo en lugar de depender de presiones externas o el deseo de recompensa. La motivación intrínseca puede ser de larga duración y auto-sostenible, pero al mismo tiempo difícil de activar y mantener.

Los  deseos básicos que te pueden motivar por ti mismo, activar tus acciones y definir tu vida sustentada en tu tipo de personalidad son:

• Aceptación, la necesidad de sentirse aprobado por los que te rodean.
• Curiosidad, la necesidad de aprender, experimentar algo nuevo.
• Comer, la necesidad de alimentarse y sentir el placer.
• Familia, la necesidad de tener hijos para transcender tu caducidad.
• Honor, la necesidad de ser leal a los valores tradicionales de tu grupo étnico o clan con lo cual te aseguras la aceptación al grupo.
• Idealismo, la necesidad de buscar justicia social para no quedarte aislado.
• Independencia, la necesidad de asegurar la individualidad y la libertad.
• Orden, la necesidad de tener un ambiente organizado y estable que sea favorable
• Actividad física, la necesidad de hacer ejercicio y sentirte bien, en movimiento.
• Poder, la necesidad de influenciar a los demás para tu propio beneficio.
• Romance, la necesidad sexual y obtener placer.
• Ahorrar, la necesidad de guardar, por si acaso las cosas no resultan como esperabas.
• Contacto social, la necesidad de tener amigos y sentirse aceptado, incrementa autoestima.
• Posición social, la necesidad de destacar socialmente, incrementa autoestima
• Tranquilidad, la necesidad de sentirse seguro.
• Venganza, la necesidad de obtener un desquite, ganar y no perder.